Zustand: sehr gut, Taschenbuch, Auflage 2005
ISBN: 9783453180901, Verlag: Heyne
Wie Sie die schöpferische Kraft der Ruhe tanken!
Wer hat nicht schon einmal davon geträumt, dem hektischen Alltagsstress endgültig Adieu zu sagen und in allen Lebenslagen Gelassenheit und Ruhe zu bewahren? Millionen von Lesern haben sich bereits die Anregungen des Bestsellerautors Paul Wilson zu Herzen genommen. In seinem internationalen Erfolgsbuch Das kleine Buch der Ruhe hat er die Kunst, in Stress-Situationen schnell zu inneren Frieden zu finden, anhand belebender und kraftspendender Gedanken beschrieben.
Nun liefert der "Ruhe-Guru", wie ihn die Sunday Times nennt, ein umfassendes Kompendium an Übungen, die helfen, den eigenen Lebensstil langfristig zu ändern. Sein Anti-Stress-Programm umfasst Atem- und Meditationtechniken, Gesichtsmassagen, Praktiken zur Augenentspannung und zahlreiche andere Methoden, die zu innerer Balance führen und neue Lebensgeister wecken. Ein philosophisches und zugleich praxisorientiertes Buch, das zu mehr Gelassenheit und Optimismus beitragen kann!
