Pilates - Sanft und effektiv: Das ideale ... von Barbara Marckhgott
Pilates - Sanft und effektiv: Das ideale ... von Barbara Marckhgott
Pilates - Sanft und effektiv: Das ideale ... von Barbara Marckhgott

Pilates - Sanft und effektiv: Das ideale ... von Barbara Marckhgott

Art.Nr.:
978-3-8289-4309-4
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Beschreibung
Zustand: sehr gut, Taschenbuch, inkl. Übungs-CD, Auflage 2012
ISBN: 978-3-8289-4309-4, Verlag: Weltbild

Pilates: schön, stark und beweglich

Dieses Buch stellt Ihnen die wichtigsten Pilates-Übungen vor und zeigt Ihnen, wie Sie damit den Körper kräftigen und dehnen und sich zugleich bestens entspannen können. Mit der beiliegenden CD holen Sie sich Ihren Kurs nach Hause. Wann immer Sie Zeit und Lust haben, können Sie sich durch ein Übungsprogramm begleiten lassen. Das Üben ist so einfacher und macht entschieden mehr Spaß.
Was Sie damit erreichen können:
 
  • Die Muskulatur von Kopf bis Fuß kräftigen und formen
  • Den ganzen Körper geschmeidig und beweglich machen
  • Die wichtige Tiefenmuskulatur effektiv trainieren
  • Sich beim Üben auch seelisch erholen und entspannen
  • Eine aufrechte und gesunde Haltung bekommen
  • Den Rücken stärken und Schmerzen vorbeugen
  • Die Problemzonen Bauch, Beine und Po straffen
  • Mit einem besseren Körperbewusstsein wirksamer üben
  • Mehr Selbstbewusstsein und Ausstrahlung gewinnen

 
Diesen Artikel haben wir am Montag, 1. Juli 2024 in den Shop aufgenommen.